”BIBLIA PENTRU DRUMEȚII”: CE TREBUIE SĂ AI ÎN RUCSAC ATUNCI CÂND MERGI PE MUNTE

Nu e nimic mai debusolant ca momentul în care mergi prin pustietate câțiva kilometri și realizezi că ai uitat acasă busola, peleria de ploaie sau trusa de prim ajutor…

Indiferent dacă este prima sau a mia oară când te decizi să faci drumeții, se întâmplă să uiți lucruri esențiale acasă, din grabă sau din neatenție.

Cea mai sigură metodă pentru a evita astfel de situații de criză este să îți faci o listă cu lucrurile de care ai nevoie și, evident, să ai grijă să le pui pe toate în rucsac. Metoda este cu atât mai eficientă, cu cât bifezi lucrurile pe care ți le pui în bagaj și, la final, verifici încă o dată dacă nu ai uitat nimic.

În bagajul oricărui iubitor de hiking ar trebui să se regăsească următoarea ”Biblie pentru drumeții”:

1. Hartă, busolă, telefon

2. Hrană (mai multă decât crezi că ai avea nevoie)

3. Îmbrăcăminte de schimb (cea impermeabilă ar trebui să îți facă cu ochiul)

4. Apă (și suplimentară)

5. Trusă de prim ajutor

6. Chibrite rezistente la apă/brichetă anti-vânt

7. Cuțit

8. Ochelari de soare și cremă de protecție solară

9. Lanternă (clasică sau frontală)

10. Cort și sac de dormit, pentru drumețiile de cel puțin două zile

La acestea se pot adăuga orice alte lucruri utile, spre exemplu: un fluier sau o pelerină de ploaie.

Pe lângă cele 10 ”legi” pe care trebuie să le respecți (pentru siguranța ta), noi îți mai recomandăm și:

• Să îți alegi o pereche de încălțăminte de hiking confortabilă, pe care să o porți, chiar și prin oraș, câteva zile, înainte de ieși pe traseu, pentru a te obișnui cu ea.

• Un rucsac care are centură lombară, pentru că aceasta ajută la susținerea greutății bagajului, ușurând sarcina de pe umeri.

• Verifică prognoza meteo înainte de a pleca la drum.

• Alege produse alimentare bogate în proteine și calorii – batoane proteice, batoanele de ciocolată, batoane energizante. (sursa – emunte.ro)